像雨林一样,你浓烈、层叠、多彩、充满惊喜、敏感、深邃、理想、复杂、影响深远。

像雨林一样,你总是被误解、被误诊、被误判。

你神秘,不知去向。

你一生中遇到了太多无情链锯,破坏你的天然。

这份专栏,是我肆意挥洒雨林脑的地方。

话题涵盖太多面向,很难总结它的定位和调性(见下方目录)。

这些文章唯一共同点就是:

里面的每个字,都是在鼓励你,活出自己最灿烂的样子——

很可能是乱七八糟、没有章法、但偏偏就是充满生命力。

我叫朱静姝(Jess),荷兰莱顿大学法学博士毕业,辅修人类学,是身心疗愈师,最擅长亲密关系、性、女性赋能和金钱议题。也是一个孩子的妈妈。

翻译过《掩饰——同性恋的双重生活及其他》、《活在当下指南》。

曾把真实联结对话式冥想Circling带到中国,让它在线上线下遍地开花。

最喜欢的还是一个朋友的形容:

“有一种人就是Jess,这个种类里没有别人”。

专栏目录

1. 可能是最有深度的炒菜宝典

床死复活记

浪女回归

Sub的自我修养

如狼(一)别怕打嗝放屁

如狼(二)美好性爱的底层秘诀

如狼(三)男人从性缩力到性张力的一字诀

如狼(四)松弛感

如狼(五)深 | hou

如狼(六)吊缚

2. 承诺恐惧星人/回避型必读

运动拯救婚姻,眼泪托起承诺

胡迪尼历险记——写给回避型爱人

闻耻识男人

解梦示例:我用刀追杀一个男人

3. 高敏感星人/21世纪不适症的精神避风港

关于金钱,你的灵魂想听到这些话

月亮略大于整个宇宙

焦虑的反面是玩耍

春日,宜修剪人生

Long年祝福

高敏感i人都市旅行生存攻略

33岁,我刚成年

附近的榜样(一)“你就是丑啊”

附近的榜样(二)重学走路

史上最强营销文案——心经

4. 适合丧系人群的行动力解药

如何许愿(1)若悲伤不自由,则许愿无意义

如何许愿(2)8个ADHD友好的新年许愿心法

不爱冥想星人,可以玩这个

小心许愿,叶公好龙

一个比喻,改善睡眠

如何解压(aka 为什么有的心理咨询不管用)

气质阴郁的人,如何拥有积极信念

看完「坠落的审判」,我开始备餐

5. 给创作者的鼓励:你的失败辉煌与都值得被记录

为什么要写作,以及,如何在不想写的时候也坚持

一些新陈代谢的瞬间

拖延、选择困难——内心对话Solo IFS实例

如果我此刻再诚实一点……

我可能,真的,摸到成功的秘诀了

6. 觉知育儿

一口气搞懂「依恋」,不是你想的那种

焦虑的反面是玩耍

给我未出生的孩子的信

分离焦虑

7. 雨林里的其他奇怪树木

西方禅宗公案、甄嬛传姊妹篇——圣经

你怎么能承受那么多负能量?——女巫秘籍(1)

当代正统心理学也搞降妖除魔

与AI聊灵魂天——6个独家秘籍

AI时代的人类,请提出好问题

梦见掉牙,是什么意思?

Nada —— 当宇宙给你一团空无

附上雨林脑自测题,请勾选出你认为符合你的描述。

  • 你不喜欢「天才」、「神童」、「高智商」这类标签,觉得它像是在骂人。如果非要用这些词来描述某类人群,你觉得自己肯定不是。

  • 人们总是佩服你一天之内能做好多事,你却心想,要是他们了解真正的你,就会知道你是个骗子,你其实又懒又拖延又不细心。

  • 你害怕失败也怕成功,怕输也怕赢,怕被批判也怕被表扬,怕平庸也怕出彩,怕变化也怕停滞,怕不合群也怕合群,怕高期待也怕没有期待,怕无聊也怕智力上的挑战,怕自己不正常,也怕自己太普通。

  • 你的直觉和共情力很强,你能知道你的家人、邻居、街边的流浪狗在想什么、有什么感受和需要,哪怕他们自己都不知道自己在想什么、有什么感受和需求。

  • 你对学习、阅读、研究都充满热情,却对上学提不起兴趣,总是感到烦躁、困惑。

  • 从很小开始,你就不停咀嚼生命的意义,想要为人类福祉做出自己的贡献。

  • 当你试图启迪他人时,对方会说,你放松点,别太较真。

  • 瑰丽的落日、散乱的云朵、强烈的香水味、冲撞的颜色、劣质的建筑物、没有人听到的杂音、愤怒的陌生人、缠人的朋友、气候变化……都会触动你。

  • 你能分辨出米色、浅黄和沙色,而其他人看到的只是——「白」。

  • 你会花很长时间,找到一个准确的词语、调出你想要的味道、为乐器校最准的音、搜寻最丝滑的材质、最完美的礼物、最心旷神怡的颜色、最有意义的谈话、最公平的结果、最深的联结。

  • 你总觉得自己有多动症/注意力缺陷(ADHD),因为你很容易被新点子或错综复杂的事情转移注意力;你爱说自己有强迫症(OCD),因为你喜欢把手机图标按颜色或用途分类、你会把毛衣叠得整整齐齐;或者你怀疑自己有双相情感障碍,因为你从狂喜跌向绝望,只是一瞬间的事情。

  • 对你而言,决定未来走什么职业道路和决定卧室墙壁刷什么颜色一样困难,因为二者都有那么多的可能性,很容易让你眩晕,从而无法理性决策。

  • 你最喜欢的灵性对话,发生在你跟大树、石头和潺潺溪水之间。

  • 你的自我价值取决于你的成就,以至于如果你犯了错误,或者表现低于自己的预期,你感觉自己像是个彻底的失败者,「生而为人对不起」。

  • 你渴望智力上的刺激,你想要找到跟你一样为分形几何或古典哲学等小众知识着迷的同类。

  • 你不好意思告诉你的家人和朋友,爱上某些奇思妙想,比爱一个人更容易。

  • 你觉得自己讲了个特别妙的笑话,别人却瞪着你一脸茫然。

  • 你渴望在公路上把法拉利开到最高速,却总是在高峰期堵车在市里。

  • 你喜欢探索新的感官,喜欢发掘物体、词汇、观点、图像之间优美的联系。

  • 你想不明白,为什么会同时觉得自己既“不够” (not enough),又“多余” (too much)。

如果你至少勾选了 12 条,那么你很可能就有颗雨林脑了。

如果很多道题你都思考了很久,总是心想「这个要看情况」,那你也是。

如果你是,这里或许有很多文字,都会打动你。

我在远方,向你的美致敬。